Yoga voor mama en baby

Postnatale yoga met Assal Rahbar

Postnatale yoga (Yoga voor mama en baby), het wekelijkse uurtje yoga voor moeder en baby is er speciaal voor mama’s die snel weer de oude willen zijn. Vergeet die oppas en breng je baby gezellig mee naar de les. Terwijl jij rekt en strekt, is je kleintje in de buurt en mocht het nodig zijn, dat is er gelegenheid om je baby te voeden, te verschonen of te troosten. De yogaoefeningen brengen je lijf en geest in balans en voor je kindje is het lekker ontspannend.

Voor wie?
Je kunt meedoen vanaf 4- 6 weken na de bevalling en in het geval van een keizersnede bedraagt die termijn 10 weken. Ben je er niet zo zeker van of je wel mee mag doen, raadpleeg dan eerst even je arts.

De voordelen van een uurtje yoga met je baby:
- Het is ontspannend voor jou en de baby.
- Het versterkt de spieren in de rug en benen.
- Het maakt je lichaam weer sterk en soepel.
- Er is speciale aandacht voor de buik en bekkenbodemspieren.
- Je bouwt er conditie mee op.
- Het is qualitytime voor jullie tweetjes.

Meer over Assal Rahbar >>>

 

Copyright ©2009 Centrum Sterrenkind, All Rights Reserved.