YOGA EN MEDITATIE

cursus door Coby de Jong

In de yoga en meditatie les beoefenen we een serie oefeningen voor lichaam en geest, die je helpen om je energie te laten stromen, te luisteren naar je Zelf, en je lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren.

Ik ben opgeleid Dru Yoga en Meditatie docent en maak o.a. gebruik van de volgende oefeningen in mijn lessen:

• EBR : (Energy Block Release) een serie van vloeiende lichaamsbewegingen en houdingen.
• Asana’s : traditionele yoga houdingen zoals de kat, de hond, de boom.
• Meditatie, Mudra’s en Mantra’s, Chakra oefeningen en Pranayama

Mudra’s zijn handhoudingen die symbool staan voor bekrachtigen van energie
Mantra’s zijn gezongen gebeden die een bepaalde kracht vertegenwoordigen
Chakra’s zijn energie centra in je lichaam.
Pranayama is een verzamelnaam voor ademhalingsoefeningen.

Meer over docent Coby de Jong >>>

In het 'Tijdschrift voor Yoga' 1/03 is een artikel van Coby de Jong opgenomen over Dru Yoga >>>

Copyright ©2006 Centrum Sterrenkind, All Rights Reserved.