ONTDEK MEDITATIE
Arlette Wierenga
Coby de Jong
In deze workshop maken we kennis met de stilte in onszelf, onze innerlijke bron van wijsheid.
We kunnen pas echt bij onze eigen stilte komen als ons lichaam, onze emoties en onze gedachten tot rust zijn gekomen.
Ook is het van belang om vóórdat we gaan mediteren spanningen los te laten die in ons lichaam opgeslagen zitten. Om spanningen los te kunnen laten hebben we een goed contact met de aarde nodig en een goed contact met onszelf. Zelfacceptatie ligt aan de basis van meditatie.
Zij nemen u deze ochtend mee in een serie oefeningen, waaronder warming up, yoga, prana yama, concentratie, visualisatie en ontspanning, allemaal ter voorbereiding van de uiteindelijke meditatie......
Er zijn meditatiekussens aanwezig, ook is het mogelijk om een stoel te gebruiken voor de meditatie.
Arlette Wierenga - v.d. Broek >>> en Coby de Jong >>>
zijn Dru Yoga docenten.
Copyright ©2006 Centrum Sterrenkind, All Rights Reserved.
